Goed voor jezelf zorgen begint met weten wat je nodig hebt!
Wat kan Nutristats+ voor jou als cliënt betekenen?
Onze metingen geven je inzicht in de verhouding vetmassa/spiermassa in je lichaam maar óók over hoe het met de spierfunctie gesteld is en wat jouw ruststofwisseling (energieverbruik) is!
Lukt het niet om aan te sterken, bij te komen in gewicht of om gewicht te verliezen ondanks inspanningen?
Krijg dan inzicht in jouw energieverbruik met behulp van de ruststofwisselingsmeting.
Deze metingen kunnen onderdeel zijn van de behandeling bij een andere zorgverlener of fungeren als jouw eerste stap in het verbeteren van jouw leefstijl. En je kunt natuurlijk na verloop van tijd ook de veranderingen laten meten als je aan de slag bent gegaan met je leefstijl.
Ruststofwisseling | indirecte calorimetrie
Indirecte calorimetrie is een manier om te meten hoeveel energie je lichaam verbruikt. Dit gebeurt door de hoeveelheid zuurstof die je inademt en de hoeveelheid kooldioxide die je uitademt te meten. Je kunt dit vergelijken met een soort ‘energie-meter’ die laat zien hoeveel energie je lichaam gebruikt, ook als je in rust bent.
Deze meting helpt om te begrijpen hoeveel energie het lichaam nodig heeft, bijvoorbeeld bij ziekte of herstel. Als iemand veel energie verbruikt, kan het zijn dat hij of zij meer voeding nodig heeft. Als iemand te weinig energie gebruikt, kan dit wijzen op problemen met de stofwisseling. Door deze informatie kan de zorgprofessional beter advies geven over voeding en behandeling.
Klik voor een voorbeeld meetrapport van deze meting, dat als bijlage verstrekt wordt
Energieverbruik | activiteitenmeting
De actometer is een klein apparaatje dat je enkele dagen op je bovenbeen draagt. Het meet hoeveel en hoe intensief je beweegt op een dag. Hiermee kun je je beweeggerelateerd energieverbruik (laten) berekenen.
Met de gegevens van de actometer kun je beter begrijpen hoeveel (of hoe weinig) je beweegt. Dit helpt bij het vinden van een goed evenwicht tussen inspanning en rust. Samen met je eventuele zorgprofessional kun je zo doelen stellen om bijvoorbeeld actiever te worden of juist beter te leren ontspannen én is een maatwerk advies mogelijk voor je dagelijks benodigde hoeveelheid energie (kcal).
Klik voor een voorbeeld meetrapport van deze meting, dat als bijlage verstrekt wordt
Lichaamssamenstelling
De bio-impedantieanalyse is een manier om te meten hoeveel vet- en spiermassa je in je lichaam hebt. Dit gebeurt door een zwak elektrisch stroompje door je lichaam te sturen. Spieren geleiden de stroom beter dan vet, dus het apparaat kan bepalen hoeveel spier- en vetweefsel je hebt.
Deze meting helpt om te begrijpen of het gewicht gezond is en of er genoeg spieren zijn. Bijvoorbeeld bij ziekte of herstel kan het helpen te weten of je lichaam genoeg spieren heeft om goed te functioneren. Het geeft ook informatie over de balans tussen vet en spieren, wat belangrijk is voor een gezond gewicht en een goede gezondheid. Door deze meting kan de zorgverlener een beter plan maken voor voeding en beweging.
Spierkracht | handknijpkracht
De handdynamometer is een eenvoudig en betrouwbaar hulpmiddel om te meten hoe sterk de spieren in je handen en armen zijn. Je knijpt in een speciaal handvat, en het apparaat laat direct zien hoeveel kracht je hebt – uitgedrukt in kilogrammen.
De handknijpkracht zegt veel over de algemene spierkracht en gezondheid. Een sterke knijpkracht wijst vaak op een goede spierfunctie, terwijl een lagere score kan duiden op spierverlies, bijvoorbeeld door ziekte, weinig beweging of ouderdom.
Door deze meting regelmatig te doen, kan een zorgprofessional goed in de gaten houden hoe het herstel verloopt, of het oefenprogramma moet worden aangepast, of dat bijvoorbeeld voeding een rol speelt. Zo kan er op tijd worden bijgestuurd om spierkracht en fitheid te behouden of te verbeteren.
Spierfunctie
De SPPB (Short Physical Performance Battery) is een korte test die meet hoe goed je lichaam functioneert bij dagelijkse bewegingen. Je doet een paar eenvoudige oefeningen, zoals opstaan uit een stoel, een stukje lopen en even stilstaan in verschillende houdingen. Zo wordt duidelijk hoe sterk, stabiel en mobiel je bent.
De uitkomst van deze test geeft een goed beeld van je lichamelijke conditie en helpt om te bepalen of er een verhoogd risico is op vallen of achteruitgang in mobiliteit. Dat is belangrijke informatie om op tijd actie te kunnen ondernemen.
Samen met een zorgprofessional kijk je naar de resultaten en bespreek je wat nodig is om sterker, zekerder en fitter te worden. Denk aan een beweegplan, oefeningen of ondersteuning waar nodig – afgestemd op wat jij aankunt en nodig hebt.
Omtrekmaten
Het meten van je buikomvang, bovenarmomtrek en kuitomtrek geeft belangrijke informatie over je gewicht en spiermassa. Deze metingen zijn eenvoudig uit te voeren, maar geven veel inzicht in je algehele gezondheid.
Een te grote buikomvang kan bijvoorbeeld wijzen op een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, terwijl een kleine arm- of kuitomtrek kan duiden op een tekort aan spiermassa of voeding. Dit is vooral belangrijk bij (dreigende) ondervoeding, ziekte of als je snel bent afgevallen.
De uitkomsten van deze metingen helpen zorgprofessionals om goed in te schatten of er extra aandacht nodig is voor voeding, beweging of medische begeleiding. Samen kun je dan gericht werken aan herstel, behoud van spierkracht of een gezonder gewicht.
